Motivos para usar o Plano Detox agora!

O Plano Detox tem diversos benefícios comprovados na vida dos que o usam diariamente: aprendizado, autoestima elevada, recuperação das atividades físicas, melhor qualidade geral de vida e tantos outros!

Como já dissemos anteriormente, acessar brevemente a fanpage do Plano Detox vai comprovar acima de qualquer dúvida a eficácia das etapas sugeridas pelo pleno de emagrecimento mais famoso do momento!

O último passo para que você adquira agora o Plano Detox e comece a aprender como reeducar seu organismo e sua alimentação está próximo. Queremos que leia esse post, que menciona razões válidas para não deixar passar essa incrível oportunidade de vida.
1º MOTIVO PARA USAR O PLANO DETOX AGORA: Sua saúde precisa melhorar

O Plano Detox não vai apenas ajudá-lo a perder peso, mas fazer isso de maneira saudável. Só o fato de saber que não será necessário peregrinar por diversos consultórios pela sua região em busca de medicamentos ou de cirurgias caras, não te deixa animado?

Com certeza sua saúde vem em primeiro lugar e é ela que deve estar no topo dos motivos para que você comece hoje mesmo o Plano Detox!
2º MOTIVO PARA USAR O PLANO DETOX AGORA: Recupere sua mobilidade física

É um fato que quanto engordamos, nossa mobilidade fica comprometida. Quantas vezes você já não teve vontade de jogar aquele futebol com seus amigos ou simplesmente caminhar pela praia ou pela praça de sua cidade.

A falta de mobilidade pode levar à sentimentos de incapacidade. Com o Plano Detox te levando a resultados eficientes, o desejo de voltar a pratica exercícios físicos retornará com força.

A recuperação de sua mobilidade e os efeitos que isso terá em sua qualidade de vida motivam a dar o passo inicial rumo ao Plano Detox hoje mesmo!

3º MOTIVO PARA USAR O PLANO DETOX AGORA: Sua autoestima vai para o alto

Quando se fala de sentimentos, a coisa é mais embaixo. Ou seja, se começar hoje o Plano Detox, você não vai empurrar com a barriga sua autoestima, mas vai mostrar pra você mesmo que sua felicidade é importante.

O início do plano mostrará maneiras diferentes de preparar sua alimentação diária e liberará as toxinas do seu organismo com mais intensidade e agilidade. Esse upgrade na sua saúde física produzirá grandes efeitos no emocional e jogará você para o alto rapidamente!

Muitas pessoas citadas na fanpage do Plano Detox comprovam que isso é a mais pura verdade. Ter o corpo mais leve e até fazendo você se sentir mais bonita te levará na direção de amar mais a si mesma.

Esse ciclo de mudança de hábitos junto com a força de vontade que o Plano Detox injeta mudará a maneira como você vê a vida e as oportunidades que estão diante dos seus olhos!
Sua saúde, sua mobilidade e sua autoestima precisando de cuidados se é que vão permanecer sendo ingredientes de uma vida saudável. Para que esses elementos sejam preservados e continuem fazendo parte de sua vida, comece hoje mesmo a usar o Plano Detox!

Dor nas costas

Chegar em casa e relaxar do trabalho é a melhor coisa que se pode fazer depois de um dia tão corrido! O bom seria que isso fosse verdade, mas a dor nas costas é uma realidade cruel.
Para alguns o problema chega a ser tão crônico que a busca pelo tratamento ideal se torna o foco mental do alívio.
Pensando nisso, você vai ler agora algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a dor nas costas de forma gradativa. Mas antes, entenda as causas principais desse mal que afeta muita gente que precisa de alívio todos os dias.

Causas principais da dor nas costas
Quando a coluna lombar sofre, o corpo todo sofre. Existem 4 motivos que a deixam nessa situação. As causas principais da dor nas costas são:
-Obesidade
-Má postura
-Estresse
-Fraqueza muscular

Há outros fatores comuns que também contribuem para a intensificação da dor nas costas como:
-Maneira errada de se sentar ou de ficar de pé
-Maneira inadequada de levantar grandes pesos
-Uma combinação desses aspectos torna a dor nas costas constante e irritante. Como se pode conseguir um pouco de alívio?

Dicas para ter um pouco de alívio da dor nas costas
As dicas abaixo podem ajudar você a suportar com mais tranquilidade a dor nas costas e até a eliminá-la. Procure seguir essas dicas e você terá maior qualidade de vida. Confira:
Se precisar levantar uma quantidade maior de peso, não se movimente de forma rápida e brusca. Faça movimento leves e sempre procure dobrar os joelhos. Elimine a possibilidade de dobrar a coluna.

Não é vergonha nenhuma pedir a ajuda de um amigo, parente ou colega de trabalho na hora de levantar objetos muitos pesados. Vergonha é ter de cancelar um compromisso justamente com eles porque não pedimos ajuda quando precisamos.

Quando precisar carregar um peso, mesmo que por pouco tempo, procure equilibrar ele no seu corpo de uma maneira que não sobrecarregue nenhum dos lados de sua coluna.

Quando precisar carregar malas de viagem, não deixe de usar um carrinho para bagagem. Além disso, escolha usar bolsas e malas leves com alças laterais. Isso facilita muito a vida de quem sofre de dor nas costas.

Às vezes será necessário tirar algum peso de dentro do seu carro. Se isso for preciso, antes de levantar o peso com toda a força, aproxime-o do corpo. Só então carregue-o, mas sempre faça isso com o objeto estando o mais próximo do corpo.

Uma das melhores dicas para quem usa o aspirador de pó envolve a maneira de usá-lo. Se certifique de que o cabo do aspirador seja longo. Não passe por baixo dos móveis para aspirar o pó, mas coloque seu joelho no chão, talvez apoiando ele em cima de uma almofada. Se for preciso se abaixar um pouco, use as mãos para apoiar-se nos objetos à volta.

Se precisar trabalhar muito tempo numa mesa de escritório, varie ao máximo sua posição durante o dia, levantando-se de vez em quando e realizando algumas tarefas de pé com as mãos próximas da cintura.

Gostou das dicas? São simples, mas indispensáveis para quem precisa cuidar bem de sua coluna e diminuir a dor nas costas!

Aliviando a dor nos ombros

Você já ouviu falar na Síndrome de Atlas?
Na mitologia grega Atlas foi condenado a carregar o peso do mundo nos seus ombros. E como pesa não é?
Muitas pessoas me trazem essa queixa de sentirem sempre os seus ombros muito tensos e de não conseguirem relaxar. Hoje eu vou trazer uma sequência muito simples com movimentos que você vai fazer em poucos minutos e vai sentir o peso do mundo ir embora dos seus ombros. Vamos lá?

Para essa prática você pode estar sentado como eu ou ainda pode fazer deitado ou de pé.
Feche os seus olhos e observe como estão os seus ombros nesse momento. Se tem muita tensão, se você sente mais peso em um lado do que no outro, se está parecido. Não tente mudar nada, só observar como está agora. Segure os seus braços nessa posição e comece a fazer um movimento com o seu ombro direito para frente e para trás. No começo você pode sentir que o movimento não está fluindo muito, no entanto vá fazendo aos pouquinhos, sinta o movimento nas suas costas e eu te convido a fechar os olhos.

Quando fechamos os olhos, abrimos nossa percepção. Sinta esse movimento, para frente e para trás, de uma forma suave, leve, deixe a sua respiração livre. Faça uma pequena pausa e observe agora o ombro que você acabou de mexer e o outro. Se tiver a sensação que esse ombro está mais baixo, pode ser verdade. Se você olhar o meu ombro na câmera, talvez você veja que esse lado está mais baixo que o outro agora, nós estamos tirando as tensões e liberando a carga dos nossos ombros.

Vamos continuar, volte a segurar os seus braços e vamos fazer um movimento com o mesmo ombro de subir e descer. Como já estamos muito acostumados a ter os ombros tensos e elevados, capriche na hora de descer o ombro, pense em levar o seu cotovelo direito para baixo, para abrir mais essa região feche os seus olhos e perceba esse movimento no seu corpo. Faça algumas vezes, pause, feche os seus olhos e perceba agora o ombro direito e o ombro esquerdo, você pode até fazer um movimento dos dois lados para perceber se tem um lado mais leve ou mais solto.

Voltando mais uma vez ao mesmo movimento, ainda com o ombro direito, você vai combinar os dois movimentos anteriores, vamos fazer um círculo com o ombro, para frente, para cima, para trás e para baixo. Aos poucos sinta o movimento ficar redondo, deixe a respiração livre e sinta o efeito desse movimento no seu corpo. Mude a direção desse movimento, vá para frente, para baixo, para trás e para cima. Mudando a direção do círculo, observe o que acontece nesse movimento, que partes do seu corpo você começa a perceber porque mudou a direção. Experimente.

Você pode parar, feche seus olhos, observe agora a sensação no seu ombro direito e no seu ombro esquerdo, deixe a sua respiração livre e sinta o efeito desses movimentos no seu corpo.
Agora eu te convido a fazer toda essa sequência do outro lado para ter um efeito mais integrador e acabar com a dor nos ombros e a dor na coluna 🙂

Turbo Slim funciona de verdade

Quando pensamos em emagrecer ou ter uma vida mais saudável, normalmente, a primeira coisa que passa pela nossa cabeça é a privação de alguns alimentos ou então a falta de tempo que temos diariamente.
Conseguimos encontrar hoje em dia, diversos produtos que promete nos ajudar a emagrecer e a manter uma rotina mais equilibrada, mas nem sempre o que é oferecido é verdadeiro, o que pode resultar em problema ao invés de solução.

Antes de comprar qualquer produto que diz ajudar a emagrecer ou trazer mais saúde, é importante que você pesquise sobre ele. Verifique a opinião de outras pessoas sobre a sua eficácia e como foi a experiência de cada um, dessa forma você conseguirá ter uma ideia melhor do que você está ingerindo.

O Turbo Slim funciona?
Nos últimos anos surgiram diversos produtos que prometem ajudar no emagrecimento, um deles foi o Turbo Slim, mas será que ele funciona de verdade?

Para poder entender se o Turbo Slim funciona, é importante que você entenda o que ele é e como ele age no seu organismo. O Turbo Slim é um produto detox, em cápsulas, que reúne tudo que um suco verde tem de bom, o que facilita o nosso dia a dia. Com o seu poder detox, o Turbo Slim ajuda a acelerar o metabolismo, o que é fundamental para quem quer emagrecer, já que com o metabolismo trabalhando mais rápido, o nosso corpo elimina mais gordura. Além disso, ele elimina substâncias inflamatórias e melhora o funcionamento das nossas células.
O Turbo Slim consegue reunir tantos itens importantes para a nossa saúde, pois ele é composto de produtos naturais. Ele é aprovado pela ANVISA e contém substância que protegem o coração, melhoram o sistema imunológico e reduz a fome.

Perdendo peso com o Turbo Slim
Para que você possa ter certeza que um produto funciona, o ideal é pesquisar a opinião de outras pessoas que já o utilizaram. Dessa forma, você consegue entender melhor como ele funciona e se ele será benéfico para você. Com isso, podemos afirmar que o Turbo Slim funciona e que você irá emagrecer consumindo ele.

Inúmeras pessoas já foram beneficiadas com o Turbo Slim, ficando mais magras e ganhando muito mais saúde. Além disso, o produto oferece uma garantia de 30 dias. Caso você tome o Turbo Slim e não note diferença, em 30 dias, você poderá ter o seu dinheiro de volta. O que só comprova ainda mais a sua eficácia.

Para as pessoas que ainda têm dúvidas e que não acreditam nos benefícios do Turbo Slim, o ideal é que elas verifiquem os seus componentes e pesquisem sobre cada um deles, nesse momento elas poderão comprovar o quão benéfico esse produto pode ser e tudo que você tem a ganhar consumindo esse produto. O Turbo Slim é natural e não apresenta contra indicações, o que torna o produto ainda mais atrativo. Experimente por 30 dias e comprove todos os benefícios do Turbo Slim, caso contrário você terá o seu dinheiro de volta, qual o lado ruim?